Nakita.id - Tahukah Moms apa saja ciri hamil muda setelah keguguran yang kerap dialami kebanyakan wanita?
Morning sickness rupanya menjadi salah satu hal yang paling sering terjadi dan menjadi ciri hamil muda setelah keguguran.
Sebenarnya saat mengalami hamil muda setiap perempuan akan mengalami ciri yang berbeda-beda.
Baca Juga: Ketahui Ciri Hamil Muda Setelah Keguguran, Jangan Lewatkan Sederet Tips Berikut Ini Selama Kehamilan
Terkadang Moms harus dihadapkan pada berbagai keluhan, namun ada juga Moms yang tidak merasakan perubahan apapun pada dirinya di awal kehamilan.
Saat mengalami keluhan di masa kehamilan ada baiknya untuk Moms lebih memperhatikan apa saja yang bisa dan tidak bisa Moms lakukan.
Baca Juga: 5 Mitos Ciri Hamil Anak Perempuan Menurut Orang Jawa, Adakah yang Moms Percaya?
Jangan sampai keluhan tertentu yang muncul justru membuat Moms salah untuk mengatasinya.
Seperti dimuat nakita.id sebelumnya dikutip dari verywellfamily.com, morning sickness menjadi salah satu ciri hamil muda yang banya dialami oleh ibu setelah mengalami keguguran.
Pada umumnya kondisi ini dipercaya sebagai salah satu tanda kemungkinan kecil terjadinya keguguran untuk kedua kalinya.
Morning sickness lebih banyak dialami oleh seorang dengan usia kehamilan sebelum 9 minggu.
Untuk mengatasi morning sickness ada beberapa cara yang bisa Moms contek.
Berikut deretan tips mudahnya dirangkum dari laman parents.com:
Baca Juga: Banyak Dipercaya Secara Turun-Temurun, Begini Ciri Hamil Anak Perempuan Menurut Orang Jawa
1. Menghirup udara segar
Morning sickness sangat erat kaitannya dengan aroma.
Jika Moms memiliki hormon estrogen yang tinggi akan sangat peka terhadap penciuman.
Usahakan untuk menjauh dari bau yang kuat atau busuk yang membuat Moms mual.
Baca Juga: Sering Kali Jadi Perhatian Saat Kehamilan, Inilah Berbagai Ciri-ciri Hamil Anak Perempuan Semester 3
Moms bisa coba membuka ruangan dan jendela di pagi hari untuk mendapatkan udara segar.
2. Tetap terhidrasi
Kebutuhan air sangat penting bagi ibu hamil, 8 gelas setiap hari menjadi sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
Jangan sampai melupakan kebutuhan air dalam tubuh agar tetap terhidrasi.
Jika minum banyak air tetap membuat Moms merasa mual, Moms bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan tertentu seperti keripik atau lainnya yang memancing Moms untuk minum.
Jangan sampai Moms mengalami dehidrasi meski mengalami gejala morning sickness.
3. Istirahat
Jangan memaksakan diri untuk bekerja lebih keras di pagi hari jika Moms mengalami mual.
Usahakan untuk mengambil waktu istirahat agar tidak mengganggu kondisi kesehatan bayi dalam kandungan.
Mual selama kehamilan bisa terjadi dan mengalami puncaknya pada minggu ke tujuh.
Baca Juga: 5 Ciri-ciri Hamil Anak Perempuan Semester 1 Akurat, Bisa Dilihat Sejak Bulan Pertama Kehamilan
4. Makanan di pagi hari
Saat Moms berusaha untuk mengonsumsi makanan di pagi hari tetapi terus mengalami mual, mungkin Moms harus lebih memperhatikan makanan apa saja yang bisa dan tidak bisa dikonsumsi.
Biasanya di pagi hari Moms akan mendapat mual lebih sering karena makanan tertentu.
Meski tidak ada aturan tertentu yang menyebutkan makanan apa saja yang harus dihindari ibu hamil tetapi ada beberapa makanan yang justru seharusnya tidak dikonsumsi saat pagi.
Makanan yang kaya akan karbohidrat seperti kerupuk, sereal kering juga menjadi salah satu makanan yang dapat berpotensi menyebabkan mual.
Hindari juga banyak mengonsumsi makanan panas dan beraroma karena dapat memicu mual.
Disarankan untuk Moms mengonsumsi sup ayam agar tetap membantu tubuh terhidrasi dan kebutuhan kalori tercukupi.
| Source | : | parents.com,Nakita.ID |
| Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
| Editor | : | Rachel Anastasia Agustina |
KOMENTAR