Berat Normal Janin 7 Bulan Belum Tercapai? Ini Makanan yang Bisa Mempermudah Menaikkan Berat Badan Bayi

Nakita.id - Berat normal janin 7 bulan seringkali jadi patokan Moms untuk memastikan kesehatan bayi.

Tak hanya saat memasuki usia 7 bulan kehamilan, tiap minggunya Moms pasti akan selalu memeriksa berat badan dan berat janin selama hamil.

Tak bisa dipungkiri, setiap memeriksakan kondisi kehamilan dan berat janin ke dokter dan hasilnya kurang sesuai, Moms akan khawatir.

Untuk patokan Moms tiap waktunya, mulai sekarang Moms bisa melihat patokan berat janin yang sehat di bawah ini.

Baca Juga: Susu Digadang-gadang Ampuh Meningkatkan Berat Janin Agar Tidak di Bawah Rata-rata, Dokter Kandungan Justru Khawatirkan Hal Ini

Pada dasarnya, berat badan saat hamil bisa dipantau sejak awal kehamilan.

Namun pertambahan berat badan janin umumnya baru dihitung di pertengahan kehamilan sampai usia kehamilan 37 minggu.

Pertambahan berat badan janin sifatnya linier.

Di usia kehamilan 5 bulan, berat badan janin umumnya berada pada kisaran 500 gram.

Setelah itu berat normal janin 7 bulan bisa mencapai 1.000 gram dan menjadi 2.000 gram hingga 3.000 gram pada usia kehamilan 8 hingga 9 bulan.

Harapannya, berat badan jelang persalinan mencapai 2.500—4.000 gram.

Lalu apa yang harus dilakukan ketika berat badan janin tidak sesuai berat normal?

Moms tak perlu khawatir lagi mulai sekarang.

Berat badan janin yang kurang bisa diatasi sedini mungkin.

Meski demikian, Moms harus tetap memerhatikan beberapa aspek penting.

Baca Juga: Berat Janin 12 Minggu Sudah Sebesar Buah Plum, Ternyata Begini Pertumbuhan Si Kecil dalam Kandungan Saat Itu

Melansir dari Parenting First Cry, berikut cara menaikkan berat badan janin dengan cara aman.

1. Diet seimbang

Moms bisa mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang almon, kacang kemari, kacang kedelai, dan kacang yang mengandung asupan serat, folat, dan kalsium tinggi untuk membantu emnambah berat janin.

Tak hanya itu, Moms bisa juga makan ikan salmon yang baik untuk perkembangan janin, terutama untuk otak dan mata.

Makanan dengan protein tinggi seperti telur juga bisa membantu berat badan janin naik.

2. Rutin minum vitamin

Selain mengonsumsi makanan sehat, berat normal janin 7 bulan bisa didapatkan dengan rutin minum suplemen atau vitamin bagi ibu hamil.

Saat ini, banyak suplemen dan vitamin yang aman dan khusus diciptakan untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.

Dengan rutin mengonsumsi vitamin atau suplemen sejak awal kehamilan, berat badan bayi akan lebih terkontrol dan juga kesehatan terjamin.

3. Penuhi hidrasi tubuh

Jangan lupa juga untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Kurangnya cairan dalam tubuh ternyata sangat berpengaruh terhadap berat janin dan juga kesehatan.

Oleh sebab itu, Moms bisa menambahkan buah dan sayur sebagai pelengkap nutrisi.

Baca Juga: Berat Janin 14 Minggu Ternyata Sebesar Buah Persik, Benarkah Sudah Bisa Bergerak?

Moms juga bisa minum susu dan minum air putih yang banyak untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

4. Istirahat yang cukup

Selain memenuhi dengan makanan, Moms juga harus memiliki waktu istirahat yang cukup.

Usahakan tidur yang cukup, kurang lebih 8 jam perhari untuk menjaga stamina tubuh.

Moms juga harus menghindari berpikiran negatif, stres, dan juga resah.

Oleh karenanya, Moms harus selalu tenang dan juga positif thinking agar kesehatan Moms dan janin juga ikut baik.

PROMOTED CONTENT