Marcella Zalianty Ajak Kedua Putranya Naik Buggy Car, Ternyata Bermain di Luar Ruangan Mencegah Obesitas, Yuk Cari Tahu Manfaat Lainnya!

Bugar dan mencegah penyakit datang

Salah satu cara mencegah obesitas adalah mengajak anak-anak melakukan aktivitas di luar ruangan dengan rutin.

Aktivitas di luar ruangan memberi kesempatan anak untuk berlari, melompat, memanjat, berenang, menari, dan masih banyak lagi.

Dan waktu yang dihabiskan di luar ruangan tidak hanya penting untuk kebugaran fisik, tetapi juga kesehatan saat ini dan masa depan.

Aktivitas di luar ruangan juga mendapatkan vitamin D yang mencegah masalah tulang, penyakit jantung, diabetes, dan lainnya.

Baca Juga: REVIEW AKHIR TAHUN: Jadi Orangtua Tegar, Deretan Artis Berjuang Mendampingi Anaknya yang Sakit Pada 2018

Melepas stres

Bermain di luar ruangan juga membantu melepas stres pada anak.

Pada 2014, para peneliti dari University of Colorado menemukan bahwa paparan anak-anak ke ruang terbuka hijau membantu menurunkan tingkat stres anak-anak dengan menawarkan mereka pelarian dari rutinitas sehari-hari.

"Mungkin sulit untuk menerima bahwa anak-anak dapat mengalami stres atau menderita kondisi seperti depresi atau kecemasan.

Tetapi masalah ini menjadi lebih umum untuk anak-anak saat ini, yang memiliki jadwal sibuk dengan sekolah," ucap Maria Magher, seorang ahli.

PROMOTED CONTENT