Inilah Metode Diet Tanpa Lapar dan Tersiksa yang Harus Dicoba, Terbukti Ampuh

Inilah metode diet tanpa lapar yang bisa Moms lakukan, mengutip dari Food NDTV.

Agar memiliki tubuh yang ideal, Moms bisa mengganti beberapa menu makanan yang selama ini dikonsumsi dengan makanan yang bisa membuat berat badan turun di bawah ini.

1. Alpukat

Alpukat terbukti membuat kenyang lebih lama.

Hal ini juga sudah dibuktikan melalui penelitian dari Nutrition Journal pada 2010 lalu.

Baca Juga: Tanpa Diet Ketat dan Susah Payah, Ternyata Ini Cara Mudah dan Ampuh Punya Tubuh Langsing ala Perempuan Jepang

Dalam penelitian tersebut, alpukat menjadi salah satu buah yang disebut bisa membuat kenyang dari pagi hingga sore.

Terbukti, perempuan yang mengonsumsi alpukat saat jam makan siang memiliki keinginan hingga 24 persen lebih kecil untuk makan camilan tiga jam setelahnya.

2. Salmon

Salmon memiliki protein tinggi yang aman untuk membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Tak hanya itu, salmon juga memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh dan otak.

PROMOTED CONTENT