Dwi Sasono Punya Cara Tersendiri Untuk Relaksasi Usai Hari yang Sibuk, Begini yang Suami Widi Mulia Lakukan

Nakita.id - Kalau Moms pernah lihat film Dua Garis Biru pasti sudah tak asing dengan aktor Dwi Sasono.

Suami Widi Mulia itu sering membagikan aktivitas sehari-harinya pada warganet melalui unggahan di Instagram.

Pada Selasa (16/2/2021) kemarin misalnya, Dwi Sasono membuat video cover lagu bersama sang istri.

Baca Juga: Baru Juga Selesai Rehabilitasi, Dwi Sasono Terpaksa Harus Kembali Tinggalkan Widi Mulia dan Anak-anaknya karena Hal Ini

"Dibalik video cover lagu Edelweiss yang diposting ibu @widimulia kemarin, ada ribuan take di dalamnya," curhatnya.

Selain membagikan aktivitas bersama sang istri, ayah tiga anak itu juga mengungkapkan caranya berelaksasi

Lantas, me time seperti apa yang dilakukan Dwi Sasono tersebut? Yuk cari tahu.

Dwi Sasono baru-baru ini membagikan caranya melakukan relaksasi pada warganet.

Hal tersebut diketahui melalui unggahan suami Widi Mulia itu di Instagram pada Rabu (17/2/2021) kemarin.

Rupanya cara Dwi Sasono melakukan relaksasi adalah dengan membaca buku.

Baca Juga: Tak Nampak Sosok Widi Mulia, Dwi Sasono Nyaris Menitikan Air Mata Saat Menyudahi Masa Rehabilitasi dan Bawa Pulang 'Oleh-oleh' Ini

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Dwi Sasono (@dwisasono)

"Selamat sore kawan-kawan, semoga masih semangat menjalani hari.

Ada kalanya kita harus meluangkan waktu sedikit untuk berelaksasi, mengatur nafas dan menjernihkan pikiran dengan cara kita masing-masing.

Kalau aku, membaca adalah salah satu wahana ku untuk relaksasi. Membaca dapat mengalihkan sedikit pikiran yang ruwet," imbuhnya.

Di sisi lain, membaca buku memiliki manfaat loh, apa saja ya?

1. Mengurangi stres

Sebuah penelitian pada tahun 2009, mengatakan membaca dapat mengurangi stres.

Studi tersebut menemukan bahwa 30 menit membaca menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan perasaan tertekan psikologis sama efektifnya dengan yoga dan humor.

2. Meningkatkan kemampuan untuk berempati

Berbicara tentang merasakan sakit, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang membaca fiksi sastra menunjukkan kemampuan yang lebih tinggi untuk memahami perasaan dan keyakinan orang lain.

Baca Juga: Akui Kehidupannya Berubah Usai Dwi Sasono Kena Kasus Narkoba, Widi Mulia Singgung soal Kemungkinan Rumah Tangganya 'Bubar'

Peneliti menyebut kemampuan ini sebagai "teori pikiran," seperangkat keterampilan yang penting untuk membangun, mengarahkan, dan memelihara hubungan sosial.

3. Membantu mencegah penurunan kognitif terkait usia

National Institute on Aging merekomendasikan membaca buku dan majalah sebagai cara untuk menjaga pikiran saat Moms bertambah tua.

Meskipun penelitian belum membuktikan secara meyakinkan bahwa membaca buku dapat mencegah penyakit seperti Alzheimer, studi menunjukkan bahwa lansia yang membaca dan memecahkan masalah matematika setiap hari dapat mempertahankan dan meningkatkan fungsi kognitif mereka.

PROMOTED CONTENT