Ternyata Begini, Terungkap Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur yang Tidak Banyak Orang Tahu

Nakita.id - Minum susu sebelum tidur ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Selain bikin tidur lebih nyenyak, masih banyak manfaat minum susu sebelum tidur lainnya.

Susu menawarkan sejumlah manfaat kesehatan karena memiliki beberapa vitamin dan mineral penting untuk kesehatan yang baik.

Itu dianggap sebagai makanan yang sehat. Karena itu, mengawali hari dengan segelas susu dapat bermanfaat.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Ternyata Rutin Minum Susu Kayu Manis Bisa Bikin Tubuh Alami 5 Hal Tidak Terduga

Namun, sebagian besar ahli juga mengusulkan untuk minum susu hangat sebelum tidur malam. 

Berikut manfaat minum susu sebelum tidur.

1. Membuat tidur lebih nyenyak

Minum susu sebelum tidur dapat sangat meningkatkan kualitas tidur Anda.

Susu memiliki triptofan dan peptida bioaktif yang dapat memengaruhi pola tidur secara positif.

PROMOTED CONTENT