Hari Perempuan Internasional Buat Moms Wajib Waspada Kesehatan Mental, Sering Makan Buncis Ternyata Jadi Salah Satu Cara Cegah Depresi!

Padahal kesehatan mental ini sangatlah penting untuk dijaga.

Tak bisa dipungkiri, kesibukan yang sangat padat dapat menyerang kesehatan psikis.

Untuk menjaga kesehatan mental agar tak terganggu Moms perlu mengonsumsi buncis.

Sayuran yang murah meriah ini sangat baik untuk mencegah stres hingga depresi.

Baca Juga: Hari Perempuan Internasional Jadi Momen untuk Single Mother 'Bakar' Semangat Lagi Demi Seimbangkan Waktu Berkualitas Bersama Anak dan Karier

Asal Moms tahu, buncis dapat memenuhi kebutuhan folat untuk mengatasi depresi.

Kandungan folat dalam buncis bekerja mengurangi jumlah homoecysteine berlebih pada tubuh.

Homoecysteine bisa menghambat produksi hormon serotonin, dopamin, dan norepinefrin.

Hormon tersebut bekerja mengatur suasana tidur hingga nafsu makan, Moms.

PROMOTED CONTENT