4 Tips dan Panduan Menyusui Saat Puasa Agar Tetap Aman Serta Sehat di Bulan Ramadhan

1. Pola makan yang sehat

Tips dan panduan menyusui saat puasa bisa dimulai dengan memilih pola makan yang sehat baik saat sahu ataupun berbuka puasa.

Perlu Moms tahu bahwa pola makan yang sehat tidak hanya baik untuk kesehatan diri sendiri tetapi juga untuk Si Kecil.

Pasalnya makanan tersebut membantu pemberian nutrisi untuk Si Kecil yang sedang tumbuh.

Dengan gitu, perbanyaklah asupan makanan yang kaya akan karbohidrat dan protein saat sahur dan berbuka puasa.

Baca Juga: Tak Disangka Minum Satu Gelas Jus Kurma Susu Setelah Makan Sahur Ternyata Dapat Membuat ASI Banyak dan Lancar Saat Puasa

2. Hidrasi tubuh

Jangan sampai Moms mengalami dehidrasi saat puasa sambil menyusui.

Perlu diketahui bahwa tubuh yang mengalami dehidrasi bisa menyebabkan banyak komplikasi.

Selain itu, menyusui juga bisa membuat Moms lebih cepat merasa haus.

Mengingat Moms tidak bisa minum dalam kurang lebih 12 jam, maka perbanyaklah saat sahur dan berbuka puasa.

PROMOTED CONTENT