Melansir dari MustelaUSA.com, ada tiga cara menghilangkan kram perut saat hamil berikut ini:
1. Minum 8 Cangkir Air Setiap Hari
Kram lebih sering terjadi saat tubuh Moms mengalami dehidrasi.
Karena itu, penting untuk minum banyak air saat hamil.
Moms disarankan minum setidaknya delapan gelas air untuk mencegah kram.
Baca Juga: Kram Menstruasi Sampai Ganggu Aktivitas? Cara Sederhana Ini Rupanya Ampuh Meredakannya
Cobalah minum dua cangkir air setiap kali makan dan minum dari botol air di antara waktu makan.
Moms juga bisa menambah asupan makanan yang kaya air seperti kembang kol, bayam, paprika, dan wortel.
Makanan ini juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang dapat membantu Moms tetap sehat selama kehamilan.
2. Angkat Kaki Moms Saat Tidur
Mengangkat kaki saat tidur adalah cara untuk menghilangkan kram saat hamil.
| Source | : | MustelaUSA.com |
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR