Penelitian: Baby Blues Dialami 80 Persen Ibu Baru Melahirkan, Begini Cara Mengatasinya

Jangan pernah melakukan segalanya sendiri karena semua akan menjadi lebih buruk ketika Moms kelelahan.

Mengonsumsi makanan favorit yang bergizi

Beri makan tubuh Moms makanan bergizi, sebaiknya makanan yang menjadi kesukaan Moms.

Ini merupakan cara sederhana tapi efektif.

Baca Juga: Sempat Alami Baby Blues Sampai Kaget Urus Bayi, Zaskia Adya Mecca Ungkap Perjuangan Berat Jadi Ibu Pertama Kalinya

Sebab dengan mengonsumsi makanan favorit bisa mengembalikan mood menjadi baik.

Selain itu, tubuh bisa menjadi cepat pulih.

Berbicara dengan seseorang

Tidak harus seorang terapis, tetapi jika Moms membutuhkan terapis, hubungi mereka.

Jika tidak, mengobrol lah dengan anggota keluarga atau teman yang memahami dan tidak akan menghakimi.

Terkadang Moms hanya perlu mengeluarkan uneg-uneg dari dada Moms.

Lakukan sesuatu yang Moms sukai

Biasanya ketika menjadi seorang ibu dan istri kita lebih mengutamakan kebahagiaan orang lain dibandingkan kebahagiaan diri sendiri.

Namun, apabila seluruh hidup hanya untuk memikirkan orang lain Moms bisa kelelahan dan stres.

Lakukan sesuatu yang Moms sukai agar pikiran kembali segar (meskipun itu hanya 30 menit).

PROMOTED CONTENT