7 Makanan Berprotein Ini Bantu Turunkan Berat Badan Lebih Cepat

Jadi, Moms bisa memasukkan kacang lentil sebagai bagian dari rencana makan dan olahraga yang sehat.

6. Tempe

Makanan yang terbuat dari kedelai yang difermentasi ini mengandung 16 gram protein per porsi tiga ons.

Seperti lentil, tempe merupakan sumber serat yang dapat memberi Moms 7 gram serat per sajian.

Hal itu akan membuat Moms kenyang lebih lama dibandingkan dengan protein murni saja.

BACA JUGA :Waspada, Inilah Peringkat Golongan Darah yang Suka Selingkuh!

7. Tuna

Tak jauh berbeda dengan salmon, tuna merupakan sumber hebat lain untuk membakar lemak omega-3.

Makanan ini mengandung 16 gram protein per porsi tiga ons.

Moms bisa mendapatkan ikan tuna dalam bentuk kalengan.

Selain lebih murah, cara memasaknya pun lebih praktis.

Moms juga bisa menyimpan tuna kalengan ini sebagai persediaan makanan sehat.

BACA JUGA: Komentar Widi Mulia di Foto Anak Rio Dewanto Curi Perhatian, Kenapa?

PROMOTED CONTENT