7 Makanan Berprotein Ini Bantu Turunkan Berat Badan Lebih Cepat

Mereka kehilangan lebih banyak lemak dan mendapat lebih banyak otot dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.

BACA JUGA :Viral! Acara Ngunduh Mantu ini Digelar 10 Hari dan Undang Banyak Artis Terkenal

4. Dada ayam tanpa kulit

Makanan ini akan memberikan Moms 26 gram protein dengan hanya 128 kalori.

Tak hanya memiliki rasa yang enak, dada ayam juga mudah untuk dimasak, Moms.

Agar tidak merasa bosan, Moms bisa mencoba berbagai variasi makanan dari dada ayam tanpa kulit.

BACA JUGA:  Saat Ditanya Mirip Siapa, Jawaban Nastusha Ini Justru Curi Perhatian

5. Kacang lentil

Secangkir kacang-kacangan yang dimasak akan memberi Moms hampir 18 gram protein dan juga 15 gram serat.

Kandungan itu membantu memperlambat pencernaan makanan dan menstabilkan gula darah Moms.

Sebuah penelitian di Kanada menunjukkan, subjek yang hanya makan satu porsi kacang lentil setiap hari kehilanngan sekitar 0,2 kg hanya dalam enam minggu - tanpa melakukan perubahan lain pada makanan mereka.

BACA JUGA :Ternyata ini Jenis Pakaian yang Sesuai dengan Bentuk Tubuh, Pilih Yuk

PROMOTED CONTENT