Bukan Cuma Asal-asalan, Konsumsi Air Putih Setelah Makan Ternyata Bisa Berakibat Buruk Jika Tidak Mengikuti Aturan Ini

 

Dr. Priyanka Rohatgi, seorang ahli gizi mengatakan bahwa minum air sebelum atau sesudah makan bukan hal yang buruk.

Pasalnya, jika kita mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak tapi hanya mengonsumsi air dalam jumlah yang sedikit, itu tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Hal itu bisa berefek meningkatkan gastritis yang dapat membuat makanan sulit bisa dicerna oleh tubuh.

Baca Juga: Pagi Ini Coba Minum Segelas Air Putih Hangat dan Rasakan Sendiri Tubuh Akan Alami 5 Perubahan

Priyanka juga mengatakan bahwa minum air dingin harus dihindari setelah makan siang atau makan malam yang berat.

"Minum air dingin atau minuman dingin akan menunda pencernaan," ucapnya seperti dilansir Kompas.com.

Ia menyarankan untuk mengonsumsi atau meminum air hangat atau air dengan suhu kamar yang jumlahnya tidak terlalu banyak setelah makan makanan berat.

"Minum air terlalu banyak akan membuat kita merasa kembung dan selanjutnya membuat proses pencernaan menjadi tidak ideal," tuturnya.

PROMOTED CONTENT