Tak Perlu Galau Ajak Si Kecil Puasa Ramadhan, Begini Cara Penuhi Nutrisi Anak Selama Puasa

Misalnya, gandum, oatmeal dan porsi protein yang cukup bannyak.

Nah, saat berbuka puasa, sebaiknya anak makan makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti nasi atau roti dan protein dalam jumlah lebih sedikit dibanding saat sahur.

Baca Juga: Nekat Lakukan Hal Ini Bersama Alyssa Soebandono, Dude Harlino Justru Kebanjiran Doa

Pastikan juga anak tidak mengalami dehidrasi ya Moms!

Anak harus minum air putih yang cukup saat sahur, buka, dan sehabis taraweh atau di malam hari.

Sebaiknya, Moms menyiapkan makanan yang tidak mengandung gula atau garam terlalu tinggi tapi tinggi protein dan serat.

Dalam proses mengajari anak berpuasa, jangan terlalu memaksa, ya!

Tidak masalah jika anak baru bisa puasa selama 4 jam atau 5 jam saja.

Moms bisa menyesuaikan dengan kondisi kesehatan anak dan kesiapannya dalam mengikuti ibadah puasa Ramadhan.

Baca Juga: Pantas Nagita Slavina Tak Sudi Tegur Sapa, Terungkap Ayu Ting Ting Sempat Komentari Nylekit Rumah Tangganya dengan Raffi Ahmad

PROMOTED CONTENT