Wajib Dilakukan Saat Bulan Ramadan, Ini Segudang Keuntungan Bila Menunaikan Ibadah Puasa Bagi Kesehatan

 

Nakita.id - Ramadan telah tiba, pada bulan ini umat muslim di seluruh dunia diwajibkan berpuasa kecuali yang memiliki kondisi tertentu.

Puasa di definisikan sebagai pantang mengonsumsi makanan atau minuman untuk jangka waktu tertentu.

Di Indonesia sendiri biasanya puasa dilakukan selama kurang lebih 13 jam.

 Baca Juga: Pamer Kecantikan Aurel Hermansyah Berhijab, Atta Halilintar Beri Peringatan ke Netizen: 'Jangan Hujat Istriku'

Selain menjadi anjuran agama, ternyata puasa memiliki banyak manfaat menakjubkan untuk kesehatan.

Berikut sederet manfaat puasa yang dibuktikan oleh sains:

Meningkatkan kontrol gula darah

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, yang sangat berguna bagi mereka yang berisiko diabetes.

Faktanya, satu penelitian pada 10 orang dengan diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa puasa jangka pendek secara signifikan menurunkan kadar gula darah.

Mengurangi peradangan

Peradangan merupakan proses tubuh dalam melawan infeksi.

PROMOTED CONTENT