Wajib Dilakukan Saat Bulan Ramadan, Ini Segudang Keuntungan Bila Menunaikan Ibadah Puasa Bagi Kesehatan

Selain itu juga menurunkan trigliserida darah, kolesterol total, dan kolesterol LDL.

Penelitian pada 4.629 orang mengaitkan puasa dengan risiko penyakit arteri koroner yang lebih rendah, serta risiko diabetes yang jauh lebih rendah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung

Meningkatkan fungsi otak

Sebuah studi pada tikus menunjukkan bahwa puasa bisa meninngkatkan fungsi dan struktur otak.

Penelitian lain melaporkan bahwa puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan pembentukan sel saraf untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif.

Baca Juga: Kebahagiaan Bulan Madu Ternodai Kabar Miring, Atta Halilintar Meradang dan Sindir Soal Orang Iri Tanda Tak Mampu: 'Sabar Ya Sayang'

Menjaga berat badan ideal

Puasa dapat mengurangi asupan kalori yang mungkin selama ini dikonsumsi secara berlebihan.

Ini bisa menyebabkan penurunan berat badan sehingga membentuk berat ideal tubuh.

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa puasa jangka pendek dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin, yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.

PROMOTED CONTENT