Ajak Anak Berpuasa Sejak Dini Itu Baik, Tapi Happy Moms Happy Ramadan Juga Harus Perhatikan Kesehatannya, Begini Caranya Agar Anak Rajin Puasa Tapi Tetap Sehat

1. Ajak anak secara bertahap berpuasa. Coba dulu meminta anak untuk tidak makan dan minum sampai pukul 10 pagi.

Jika anak sudah mulai terbiasa, tambah jamnya. Moms bisa meminta anak untuk puasa sampai pukul 12 siang, kemudian pukul 3 sore, kemudian baru puasa sehari penuh.

2. Perhatikan nutrisinya saat sahur dan berbuka. Moms jangan asal sembarangan beri makanan dan minuman pada anak.

Salah-salah pencernaan mereka malah terganggu dan imbasnya mereka tak nyaman saat menjalankan puasa.

Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan: Kunci Penting Menjalani Puasa Bagi Ibu Hamil Agar Perkembangan Bayinya Tetap Sehat dan Optimal

3. Memang anak harus menahan lapar dan haus, tapi baiknya Moms jangan beri makan anak terlalu berlebihan.

Yang penting anak kenyang dan nutrisinya sesuai dengan porsi Si Kecil.

Makanan yang bisa anak makan saat sahur dan buka puasa

Sahur

Untuk sahur, Happy Moms Happy Ramadan bisa menyiapkan makanan layaknya sarapan anak biasanya.

Seperti sereal, atau nasi dan lauk pauknya, bubur, atau roti sekalipun. Yang penting nutrisinya tercukupi.

PROMOTED CONTENT