Nakita.id - Sahur merupakan bagian penting dalam bulan Ramadan karena pada waktu ini tubuh diberi asupan energi agar kuat menjalani puasa seharian.
Sebagian orang ingin menyiapkan menu sahur yang cepat, praktis, namun menyehatkan.
Tahukah Moms bahwa ada satu menu minuman yang lezat, cepat, praktis namun juga menyehatkan yang bisa dibuat dari kurma.
Baca Juga: Moms, Alergi Susu Sapi Ternyata Berbeda dengan Intoleransi Laktosa
Minuman tersebut adalah Infused water kurma atau biasa disebut air nabeez.
Rutin mengonsumsi air nabeez selama sahur bisa memberikan efek bagus bagi kesehatan.
Dikutip dari Healthline, kurma memiliki sederet nutrisi penting.
Untuk 100 gram kurma mengandung karbohidrat 75 gram, serat 7 gram, protein 2 gram, kalium, magnesium, tembaga, mangan, besi, vitamin B6 dan masih banyak lagi.
Kurma juga mengandung antioksidan tinggi yang bagus untuk kesehatan.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR