Meski Berlemak Tinggi, Makanan Ini Ternyata Baik untuk Kesehatan

Selain kenari, kacang yang direkomendasikan adalah kacang almond dan kacang macadamia.

Sebaiknya Moms memilih produk kacang yang diolah tanpa garam, gula, dan minyak tambahan.

5. Dark Chocolate

Cokelat hitam atau dark chocolate merupakan makanan berlemak tinggi yang lezat.

Menjadi favorit banyak kalangan, ternyata cokelat hitam juga memiliki manfaat kesehatan.

Selain lemak, makanan ini juga mengandung serat dan berbagai mineral seperti zat besi, magnesium, mangan, dan tembaga.

Selain itu, cokelat jenis ini juga sangat kaya akan antioksidan.

Menurut penelitian, mengonsumsi cokelat hitam sekitar lima kali per minggi bisa menurunkan risiko kematian akibat sakit jantung.

Makanan lezat ini juga bisa meningkatkan fungsi otak dan melindungi kulit dari sinar matahari.

Namun, pastikan cokelat hitam yang Moms konsumsi berkualitas baik dan tidak mengandung banyak campuran.

BACA JUGA: Setia dan Rendah Hati, Begini Karakter Moms yang Namanya Diawali Huruf M

Nah, itu tadi beberapa jenis makanan yang sehat yang berlemak tinggi.

Meski mengandung lemak tinggi, makanan tersebut juga bermanfaat bagi kesehatan Moms.

Tapi jangan lupa untuk tetap mengonsumsi makanan berserat juga Moms.

Karena serat dalam makanan akan membantu tubuh Moms mencerna makanan berlemak tinggi dan membantu mengatasi sembelit.

PROMOTED CONTENT