Yakin Bisa Punya Berat Tubuh Ideal Meski Sedang Menyusui, Begini Caranya

Nakita.id - Ibu menyusui membutuhkan 500 kalori lebih banyak daripada sebelum hamil.

Kalori tersebut digunakan untuk cadangan energi menyusui yang cukup banyak membakar kalori.

Namun, bukan berarti ibu menyusui bisa makan kalap tanpa batasan ya, Moms.

Baca Juga: Moms, Alergi Susu Sapi Ternyata Berbeda dengan Intoleransi Laktosa

Makan tanpa batasan justru akan membuat tubuh ibu menyusui melonjak drastis berat badannya.

Bila berat badan terlanjur tidak terkontrol, bagaimana cara menurunkannya bagi ibu menyusui?

Berikut ulasannya dikutip dari mustelausa.com:

Minum setidaklah 8 gelas setiap hari

Minum banyak air setiap hari adalah salah satu hal terbaik yang dapat Moms lakukan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Air dapat membantu menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT