Happy Moms Happy Ramadan: Tak Perlu Obat-obatan, Begini Cara Alami Mencegah Perut Kembung Saat Berpuasa

Melansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa cara alami untuk mencegah perut kembung saat berpuasa.

Kompres perut

Jika kembung tiba-tiba menyerang perut, Moms sebaiknya langsung mengompres dengan air hangat.

Walau kelihatannya sederhana, cara ini disebut-sebut mampu membuat otot-otot di saluran penceraan jadi lebih rileks sekaligus menekan rasa tidak nyaman akibat perut kembung.

Tidak berbicara ketika makan

Tahukah Moms, berbicara sambil makan ternyata bisa menimbulkan efek yang tidak baik lo untuk tubuh?

Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan: Sederet Kegiatan Seru yang Bisa Dilakukan Bersama Anak Menjelang Buka Puasa

Ya, berbicara ketika makan akan mendorong udara masuk ke dalam perut dan menyebabkan perut kembung.

Mengubah cara makan

Tak hanya karena adanya gas di dalam lambung dan usus, penyebab lain perut kembung yang sering kali terjadi adalah cara makan yang salah.

Ya, makan terlalu cepat tanpa dikunyah dengan sempurna rupanya bisa membuat Moms menelan banyak udara.

Supaya hal itu tidak terjadi lagi, maka Moms sebaiknya mengubah cara makan menjadi lebih lambat dan mengunyah makanan sampai halus sebelum menelannya.

PROMOTED CONTENT