Dada Terasa Panas Saat Hamil? Coba Atasi dengan 6 Langkah Ini

Posisi kepala lebih tinggi daripada tubuh akan mencegah asam mengalir kembali ke kerongkongan serta juga dapat mencegah pembengkakan di kaki.

Usahakan baringkan kepala di tempat tidur setinggi 5/10 cm.

Moms bisa menggunakan bantalan karet busa untuk berbaring.

Ingat, hindari hanya menggunakan bantal untuk mengangkat tubuh bagian atas, karena akan memberi tekanan pada perut dan memperparah gejala heartburn.

5. Minum air putih

Minum air putih sepanjang hari adalah cara sederhana dan efektif untuk mencegah gejala heartburn saat kehamilan.

Konsisten mengonsumsi air mineral dapat membersihkan saluran pencernaan Moms dan akan mengurangi heartburn.

BACA JUGA: Akibat Pencet Jerawat di Alis, Wajah Perempuan Ini Berubah Mengerikan

6. Mengonsumsi cuka sari apel

Cuka sari apel tanpa campuran salah satu cara terbaik untuk mengurangi heartburn saat hamil.

Meski cuka apel bersifat asam, tapi ia mampu menyeimbangkan produksi asam di lambung atau mengontrol aktivitas asam.

Cuka sari apel juga dapat menjaga kesehatan bayi dan Moms.

Caranya, cukup tambahkan 1 sampai 2 sendok teh cuka sari apel ke dalam air putih.

Minum 30 menit sebelum makan. Minum secara teratur.

PROMOTED CONTENT