Hamil Pertama Penuh Tantangan Termasuk Saat Istirahat? Ini Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil

Sisi kanan

Posisi tidur yang baik untuk ibu hamil kedua adalah tidur miring ke kanan.

Menurut penelitian pada 2019, tidur miring ke kanan menunjukkan keamanan yang sama dengan tidur di sisi kiri.

Ada sedikit risiko masalah kompresi pada IVC saat Moms tidur di sebelah kanan, tetapi yang terpenting adalah Moms merasa nyaman.

Baca Juga: Waspada Minum Obat Pencahar Sembelit Saat Hamil Muda Berlebihan, Ini Dampaknya

Jika sudah mengetahui posisi tidur yang baik untuk ibu hamil, lantas bagaimana membuat tidur nyenyak selama hamil?

Trimester pertama

Tidur dalam posisi apapun umumnya baik-baik saja tetapi jika Moms ingin membiasakan tidur yang dirasa nyaman, coba selipkan bantal di antara kedua kaki.

Ini dapat meredakan ketidaknyamanan di pinggul dan tubuh bagian bawah Moms.

Lebih baik lagi kalau Moms mendapatkan bantal lutut ortopedi yang terbuat dari busa memori.

PROMOTED CONTENT