Khawatir Berat Badan Meroket Saat Lebaran? Inilah Minuman Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol

Nakita.id - Saat lebaran, banyak yang khawatir berat badan akan meroket.

Kebiasaan setiap orang saat lebaran atau setelah menjalankan ibadah puasa sebulan penuh memang membuat banyak orang kalap makan.

Terlebih saat lebaran biasanya banyak makanan khas tersaji, salh satunya ketupat opor.

Padahal, ketupat opor mengandung banyak kolesterol, belum lagi jika mengonsumsi kue-kue kering yang tersedia di rumah.

Baca Juga: Ingin Tubuh Tetap Bugar? Perhatikan Porsi Makanan dalam Piring yang Pas Saat Buka Puasa dan Sahur

Tapi Moms kini tak perlu khawatir lagi ketika lebaran dan ingin banyak makan.

Ternyata Moms bisa mengatasi berat badan meroket dan bahkan menurunkan kolesterol tubuh dengan mudah lho Moms.

Hanya dengan daftar minuman di bawah ini, Moms bisa menurunkan kolesterol tubuh.

Mengutip dari Healthline, inilah minuman yang ampuh menurunkan kolesterol tubuh.

1. Teh

Jadi minuman favorit, ternyata teh memiliki kandungan senyawa yang penting untuk peningkatan kesehatan jantung.

Dalam teh terdapat dua senyawa utama yakni katekin dan quercetin.

Senyawa katekin mampu membantu mengaktifkan oksida nitrat yang bermanfaat untuk tekanan darah yang sehat.

Senyawa ini juga mampu menghambat sintesis dan mampu melakukan penyerapan kolesterol serta membantu mencegah pembekuan darah.

Sementara itu, quercetin merupakan senyawa ampuh yang mampu memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan peradangan.

Baca Juga: Yuk Simak Tips Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Kolesterol Selama Puasa Ramadan

Sebagian besar penelitian mengaitkan bahwa minum teh bisa menurunkan kolesterol total, kolesterol jahat, dan tekanan darah.

2. Jus lemon

Sudah tak diragukan lagi, jus lemon memang menjadi cara ampuh untuk membersihkan kolesterol secara alami pada tubuh.

Kandungan asam sitrat dalam lemon yang tinggi mampu mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Rebusan jahe

Selain jus lemon, air rebusan jahe juga dikenal ampuh untuk menghilangkan kolesterol di dalam tubuh.

Jahe memiliki kandungan enzim dan minyak alami yang ampuh mengurangi tingkat kolesterol jahat dari tubuh.

4. Jus tomat

Tomat memiliki vitamin dan mineral yang baik untuk menghidrasi tubuh.

Tak hanya itu, tomat juga mampu merangsang sirkulasi darah, meningkatkan sel darah merah dan trombosit dan bahkan melawan berbagai bentuk kanker.

Baca Juga: Kabar Baik untuk Pecinta Kuning Telur! Ternyata Punya Segudang Manfaat Mengesankan yang Bisa Dirasakan Sampai Nanti Lansia

Oleh sebab itu, jus tomat bisa dijadikan pilihan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh karena jus tomat mampu  mendetoksifikasi tubuh, mengurangi kolesterol, meningkatkan pencernaan, meningkatkan penglihatan dan memberikan bantuan dari berbagai masalah kulit.

5. Jus alpukat

Alpukat adalah buah yang sangat padat nutrisi.

Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan serat bisa menurunkan kolesterol jahat.

PROMOTED CONTENT