Ingin Tubuh Tetap Bugar? Perhatikan Porsi Makanan dalam Piring yang Pas Saat Buka Puasa dan Sahur

Nakita.id - Puasa Ramadan merupakan momen yang dinanti-nantikan semua umat muslim di dunia.

Bulan ini menjadi ajang para umat muslim berlomba-lomba meraih pahala.

Meski puasa terbukti menyehatkan, namun Moms perlu memperhatikan aspek-aspek gaya hidup seperti pola istirahat, pola minum, dan pola makan.

Ketika sahur dan berbuka puasa, Moms harus memperhatikan porsinya untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: Moms, Alergi Susu Sapi Ternyata Berbeda dengan Intoleransi Laktosa

Sebab, Ramadan berlangsung selama satu bulan sehingga perlu hati-hati dalam mengonsumsi.

Biasanya, sebagian besar orang berbuka puasa dengan hidangan berat sebab sudah merasa lapar seharian.

Beberapa jenis makanan yang digemari biasanya mengandung minyak, santan, dan kolesterol tinggi.

Mengonsumsi makanan berminyak, santan, dan kolesterol tinggi berlebihan tidaklah baik.

PROMOTED CONTENT