Artis Bollywood Ini Sukses Pangkas Berat Badan Dari 86 Kg Jadi 56 Kg dengan Cara Sering Makan, Kok Bisa?

Nakita.id - Sonam Kapoor merupakan salah satu artis Bollywood yang kiprahnya moncer di Bumi Hindustan.

Penampilan hingga kemampuan aktingnya membuat para penggemar berdecak kagum.

Namanya mulai dikenal luas pada tahun 2007 saat membintangi film Saawariya.

Pada film tersebut, Sonam Kapoor diberi tantangan menurunkan berat badan.

Baca Juga: Bukti di Belakang Pria Sukses Ada Wanita Hebat, Ini Kisah Sonu Sood Aktor Bollywood yang Bantu Ribuan Migran Terdampak Covid-19

Saat itu berat badan Sonam Kapoor adalah 86 kilogram, dirinya termasuk mengalami obesitas.

Ia diberi waktu dua tahun untuk menurunkan berat badan sebanyak 30 kilogram selama dua tahun demi membintangi film Saawariya.

Dikutip dari Medlife, Sonam Kapoor sukses menurunkan berat badan jadi 56 kilogram justru dengan cara yang unik, yaitu sering makan.

Berikut yang dilakukan Sonam Kapoor hingga sukses menurunkan berat badan:

Merencanakan diet

Sonam Kapoor melakukan diet yang ketat, yaitu membatasi asupan kalori.

Dirinya memilih makanan pokok yang memiliki kalori rendah.

Ia juga memperbanyak sayuran, buah, dan protein untuk kebugaran tubuhnya.

Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan, Waspada Berlebihan Mengonsumsi Makanan Ini Saat Buka Puasa dan Sahur karena Jadi Penyebab Kanker

Sering makan

Menurut Sonam, tidak makan bukanlah cara untuk menurunkan berat badan dengan benar.

Dirinya justru sering makan yaitu setiap jeda dua jam.

Sonam mengonsumsi makanan rendah kalori seperti sayur, buah, dan kacang-kacangan.

Yoga

Saat tubuhnya masih memiliki berat 86 Kg, sulit untuk melakukan olah raga berat.

Mula-mula, Sonam memilih yoga sebagai olahraga untuk membakar lemak-lemak tubuh.

Power Yoga dan Artistic Yoga adalah batu loncatannya hingga sukses menurunkan berat badan.

Menari

Selain beradu akting, Sonam Kapoor sangat jago menari.

Hobi menarinya ini ia pergunakan juga untuk membakar lemak tubuh.

Baca Juga: Dikabarkan Pernah Depresi Ditinggal Nikah Pria yang Dicintai, Begini Kabar Terbaru Revi Mariska Pemeran Ratri Pramudita 'Angling Dharma'

Dalam seminggu setidaknya Sonam Kapoor latihan menari sebanyak dua sampai tiga kali.

Berenang

Salah satu latihan kardio yang disukai Sonam adalah berenang.

Istri Anand Ahuja tersebut berenang minimal 30 menit setiap harinya.

Bermain squash

Program dietnya disempurnakan dengan bermain squash setiap akhir pekan.

Itulah dia Moms beberapa cara Sonam Kaapoor menurunkan berat badan. Mau mencoba?

PROMOTED CONTENT