Artis Bollywood Ini Sukses Pangkas Berat Badan Dari 86 Kg Jadi 56 Kg dengan Cara Sering Makan, Kok Bisa?

Merencanakan diet

Sonam Kapoor melakukan diet yang ketat, yaitu membatasi asupan kalori.

Dirinya memilih makanan pokok yang memiliki kalori rendah.

Ia juga memperbanyak sayuran, buah, dan protein untuk kebugaran tubuhnya.

Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan, Waspada Berlebihan Mengonsumsi Makanan Ini Saat Buka Puasa dan Sahur karena Jadi Penyebab Kanker

Sering makan

Menurut Sonam, tidak makan bukanlah cara untuk menurunkan berat badan dengan benar.

Dirinya justru sering makan yaitu setiap jeda dua jam.

Sonam mengonsumsi makanan rendah kalori seperti sayur, buah, dan kacang-kacangan.

Yoga

Saat tubuhnya masih memiliki berat 86 Kg, sulit untuk melakukan olah raga berat.

Mula-mula, Sonam memilih yoga sebagai olahraga untuk membakar lemak-lemak tubuh.

PROMOTED CONTENT