Nakita.id - Apakah Moms pernah mendengar minuman kopi kunyit?
Siapa sangka, ada manfaat minum kopi kunyit, Moms.
Manfaat minum kopi kunyit pun tidak main-main.
Cara membuat kopi kunyit juga mudah.
1. Mulanya blender setengah sendok teh bubuk kunyit, 1/4 sendok teh bubuk jahe, 1/4 sendok teh kayu manis, sejumput lada hitam dan secangkir susu.
2. Setelah diblender hingga halus dan lembut, masukkan kopi dan blender beberapa detik.
3. Tuangkan bahan di atas panci lalu panaskan dan aduk hingga campuran berbusa.
4. Setelahnya, tuangkan minuman ke dalam cangkir.
Berikut manfaat minum kopi kunyit yang tidak banyak orang tahu.
1. Dapat mengurangi stres oksidatif
Kunyit mengandung kurkuminoid utama yang disebut kurkumin dan lebih dari 100 komponen penting dengan sifat antioksidan yang kuat.
Di sisi lain, kopi juga dikenal memiliki kemampuan antioksidan yang kuat.
Bersama-sama, mereka dapat membantu mengurangi stres oksidatif dengan mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan mencegah penyakit terkait seperti diabetes dan kanker.
2. Dapat menurunkan berat badan
Kunyit memiliki efek penurun BMI karena adanya polifenol bioaktif.
Kopi juga mendukung penurunan berat badan dengan menekan leptin, hormon pemberi sinyal sel yang membantu mengatur nafsu makan.
Kopi kunyit bisa menjadi minuman penurun berat badan terbaik bagi orang-orang dari segala usia.
3. Dapat menurunkan kolesterol
Kunyit dan kopi sama-sama memiliki sifat penurun kolesterol dan dapat membantu menurunkan kadar LDL dan trigliserida dalam tubuh.
Konsumsi kopi kunyit dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko obesitas dan stroke.
4. Dapat meningkatkan fungsi paru-paru
Kurkumin berperan sebagai pelindung dalam mencegah paru-paru dari penyakit seperti penyakit paru obstruktif dan cedera paru akut karena aktivitas anti-inflamasi.
Kopi juga memiliki efek positif pada fungsi paru-paru. Bersama-sama, mereka bisa bermanfaat bagi paru-paru.
5. Dapat mencegah masalah kesehatan mental
Asupan kopi dikaitkan dengan gejala depresi yang lebih sedikit dan risiko bunuh diri yang lebih rendah.
Kurkumin juga merupakan bumbu potensial dalam membalikkan kecemasan dan depresi pada manusia.
Oleh karena itu, kopi kunyit dapat menjadi minuman yang efektif untuk mencegah gangguan kesehatan mental.
Ini juga dapat membantu menenangkan pikiran dengan meningkatkan kadar dopamin dan serotonin.
6. Dapat mencegah Alzheimer
Kurkumin menurunkan plak beta-amiloid, menunda degradasi neuron dan menurunkan pembentukan mikroglia, semua yang menyebabkan Alzheimer.
Baca Juga: Dapatkan Kulit Wajah Sehat dan Bercahaya dengan Kunyit, Pasti Dibuat Kagum Akan Hasilnya
Di sisi lain, sebuah penelitian menunjukkan bahwa 3-4 cangkir kopi sehari pada usia paruh baya dapat menurunkan risiko Alzheimer hingga 65 persen di kemudian hari.
Oleh karena itu, kopi kunyit bisa menjadi minuman yang potensial untuk mencegah risiko Alzheimer.
Selain itu, manfaat minum kopi kunyit lainnya yakni bisa mencegah peradangan sendi, melancarkan pencernaan hingga meningkatkan kekebalan tubuh.
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR