Nggak Pakai Ribet! Kebutuhan Vitamin D Si Kecil Bisa Terpenuhi Apabila Moms Rajin Berikan Sederet Makanan Sederhana Ini pada Anak

5. Jus jeruk

Bagi Si Kecil yang terbiasa dengan pola makanan vegetarian, Si Kecil masih bisa mendapatkan sumber vitamin D dari segelas jus jeruk yang menyegarkan.

Moms bisa kombinasikan dengan telur saat Si Kecil sarapan.

6. Produk kedelai

Produk kedelai sendiri memiliki banyak sumber vitamin D.

Terutama susu kedelai, susu kedelai memiliki kandungan vitamin D lebih tinggi dibandingkan dengan susu biasa.

Tetapi, susu kedelai juga mengandung protein yang jauh lebih tinggi dari pada susu biasa.

Susu kedelai dianggap sebagai sumber vitamin D yang sangat sehat.

Baca Juga: Mulai Terasa Kolestrol Naik Setelah Makan Berlebih Hari Ini? Coba Turunkan Pakai Susu Kedelai Rumahan dan Rasakan Sendiri Hasilnya!

7. Hati ikan cod

Sumber vitamin D juga bisa Moms temukan di dalam ikan.

Termasuk dari hati ikan cod.

Hati ikan cod memiliki konsentrasi vitamin yang jauh lebih tinggi.

Moms bisa membeli minyak hati ikan cod dalam bentuk kapsul dan dikonsumsi 1-2 kali dalam sehari.

Moms vitamin D sangat dibutuhkan oleh Si Kecil selain untuk meningkatkan mood, vitamin D juga mampu mengatasi penyakit dan sangat penting untuk kesehatan.

PROMOTED CONTENT