Mitos VS Fakta Kehamilan: Ibu Hamil Harus Makan 2 Porsi Agar Janin Tak Kekurangan Nutrisi

Ternyata, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa Moms perlu makan untuk 2 orang saat hamil.

Berapa banyak ekstra yang Moms butuhkan untuk makan tergantung pada berat dan tinggi badan, aktivitas, dan usia kehamilan.

Tapi, secara umum, kebanyakan wanita sebaiknya hanya makan sekitar 350 hingga 450 kalori tambahan per hari saat mereka hamil.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan Anak Kembar, Benarkah Posisi Bercinta Bisa Bantu Hamil Bayi Kembar?

Makan berlebihan tidak baik untuk Moms dan janin. Makan makanan yang sehat dan seimbang adalah yang terpenting.

Alih-alih makan sebanyak 2 porsi, Moms hanya perlu menambah camilan ekstra sehat seperti buah, telur rebus, atau smoothie berry.

Jika Moms makan sebanyak 2 porsi, maka potensi obesitas pada ibu hamil justru semakin besar.

PROMOTED CONTENT