Masuk Trimester Ketiga, Lakukan 4 Kebiasaan Agar Melahirkan Normal

Memakai kompres air panas serta mandi dengan air panas dapt membantu Moms yang dalam masa kontraksi.

Air panas dapat meredakan nyeri dan melemaskan otot-otot di bagian belakang, perut serta kaki.

Lakukan kegiatan ini dengan santai dan rileks agar rasa nyeri kontraksi yang terjadi tidak menganggu dan tetap berjuang menghadapi masa kontraksi yang cukup panjang.

3.Rileksasi

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk relaksasi.

Berbagai teknik tersebut antara lain mengatur pernapasan serta meditasi. Hal ini bisa Moms lakukan sejak di rumah.

Cobalah untuk menyalakan lilin aromaterapi atau membuat suasana kamar menjadi lebih tenang.

Banyak ambil waktu untuk menenangkan diri sambil mengatur napas agar semakin rileks.

Melatih rileksasi akan membuat Moms terbiasa tenang saat kontraksi datang.

BACA JUGA: Tak Perlu Waktu Lama Mengolah & Menyajikan Tumis Buncis Bakso Pedas

4.Kesabaran

Kunci lain yang perlu Mama perhatikan adalah kesabaran.

Bahkan saat kontraksi muncul pertama kali ada waktu sekitar 8 jam untuk berjuang hingga akhirnya bayi lahir.

Jangan terburu-buru dan pastikan Moms santai dan terhibur.

Siapkan energi dalam tubuh untuk proses yang panjang sehingga Moms bisa menghadapi proses kelahiran dengan baik dan lancar.

Kesabaran menjadi cara agar bisa melahirkan normal yang juga penting untuk diperhatikan.

PROMOTED CONTENT