Tidak perlu khawatir, Begini Cara Mudah Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi Pada Anak

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol anak.

1. Memperhatikan konsumsi lemak

Lemak tetap dibutuhkan oleh anak. Bukan berarti Moms harus melarang anak makan makanan yang berlemak.

Moms bisa beri makanan yang mengandung lemak total, lemak jenuh, dan kolesterol yang rendah, contohnya alpukat, kacang-kacangan, dan ikan.

Selain itu, berikan susu yang bebas atau rendah lemak.

Saat Mom memasak, Moms bisa menggunkan minyak yang dapat menurunkan Kolestrol seperti minyak zaitun, dan minyak kanola atau minyak nabati.

2. Mengajak anak untuk berolahraga

Moms bisa mengajak anak untuk berolahraga bersama.

tujuannya adalah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Selain itu, dapat meningkatkan kadar kolesterol baik pada anak.

Baca Juga: Coba Oleskan Tumbukan Daun Salam ke Kulit yang Terluka, Lihat Hal Ini yang Akan Terjadi

PROMOTED CONTENT