Ini Dia Cara Mengontrol Gejala Sindrom Iritasi Usus Besar, Salah satunya Minum Air Lebih Banyak

Penyakit sindrom iritasi usus besar memang sulit disembuhkan.

Namun, Dads bisa menghindari hal-hal yang memicu gejala atau Dads bisa mengontrol dengan mengatur pola makan, gaya hidup, dan stres. 

Melansir dari kompas.com, berikut cara terbaik mengontrol gejala IBS berdasarkan pemicunya:

1. Hindari kafein

Perhatikan bagaimana tubuh Dads jika minum kopi, teh, dan soda. Semua ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada pencernaan.

 

Baca Juga: Nyadar Nggak Moms? Minum Cukup Air Putih Setiap Hari Bisa Bikin Tubuh Alami Perubahan Tidak Terduga Ini

Dads bisa menggantinya dengan minuman yang bisa dicerna baik untuk usus besar. 

2. Minum air lebih banyak

Asupan air juga menentukan kesehatan pencernaan. Sebab, kandungan air yang kurang bisa memicu sembelit.

Dads bisa meminum air putih sebanyak delapan gelas sehari.

PROMOTED CONTENT