Tidak Menyangka Beberapa Cara Ini Bisa Membuat Minum Air Putih Lebih Banyak Setiap Hari

Melansir dari Taste of Home, Berikut lima cara agar Moms bisa minum air putih lebih banyak setiap hari. 

1. Memasang target untuk minum air putih

Salah satu cara paling sederhana memastikan Moms minum air lebih banyak setiap hari adalah dengan memasang target.

Ketika Moms memiliki target, jauh lebih mudah untuk mengambil langkah-langkah yang dapat ditindak lanjuti ke arah tersebut.

Moms bisa mulai mencari tahu berapa banyak air yang harus dikonsumsi, seperti sehari sebaiknya delapan gelas, moms bisa memasang target harus minum delapan gelas sehari.

Supaya tidak lupa Moms bisa mencatatnya di jurnal atau di kalender dan berikan note.

2. Tambahkan beberapa buah ke air minum

Ketika Moms bosen hanya minum air putih biasa, Moms bisa mencoba infused water.

Infused water adalah proses pemberian rasa atau warna secara alami ke dalam air putih memakai bahan alami seperti buah-buahan atau sayuran.

Cara membuatnya potong beberapa buah, seperti stroberi atau jeruk, lalu potong menjadi beberapa bagian dan campurkan ke dalam teko air.

Infused water ini juga sangat menyegarkan dan enak, Moms tidak akan bisa menahan diri untuk tidak meminumnya sampai habis. 

Baca Juga: Tak Selalu Menyehatkan, Infused Water Ternyata Bisa Mendatangkan Masalah Serius Ini untuk Kesehatan Gigi

PROMOTED CONTENT