Ternyata Selain Makanan 4 Sehat 5 Sempurna, Ini Dia Beberapa Makanan yang Membuat Persalinan Lancar Menurut Dokter Kandungan

Nakita.id - Moms tanggal persalinan memang bisa diprediksi, tetapi terkadang tidak sesuai dengan perkiraan.

Namun, Moms masih bisa mengubah hal tersebut dengan memilih makanan yang tepat untuk persiapan persalinan nanti.

Makanan yang tepat dan baik bertujuan untuk membantu Moms lebih kuat mengejan saat melahirkan.

Dalam proses melahirkan tentu diperlukan tenaga yang kuat agar tidak cepat kelelahan.

Selain itu, makan makanan yang sehat dan tepat juga dapat membuat persalinan lancar dan cepat.

Lalu, adakah makanan yang membuat persalinan lancar?

Baca Juga: Saat Ibu Hamil Rutin Konsumsi Minyak Zaitun, Ini yang Akan Terjadi

Diwawancarai Nakita.id pada Selasa (15/6/2021), dr. Reni Junita, Sp.OG, yang berpraktik di RSU Bunda Margonda mengatakan, pada dasarnya semua makanan empat sehat lima sempurna sangat dianjurkan ibu hamil dan ibu dalam persiapan persalinan. 

"Dengan energi yang baik, maka asupan gizi pun sangat baik dan akan sangat mendukung untuk terjadinya kontraksi rahim," kata dokter Reni.

Selain itu, menurut dokter Reni makanan yang mengandung karbohidrat, protein, mineral, vitamin, susu sudah sangat lengkap untuk persiapan jasmani seorang ibu.

"Tapi adakah makanan yang spesifik menurut saya tidak, semua makanan yang baik selama ini kita kenal 4 sehat 5 sempurna.

Kemudian karbohidrat, protein, mineral, vitamin, susu, itu sudah sangat lengkap untuk memperbaiki kondisi persiapan jasmani seorang ibu," kata dokter Reni. 

Baca Juga: Ibu Bersalin Alami: Aktivitas ini Bantu Moms Melahirkan dengan Lancar

Sementara itu, menurut dokter dr. Meily, Sp.OG yang perpraktik di RS Colombia Asia yang diwawancarai Nakita.id pada Senin (21/6/2021) mengatakan, makanan untuk ibu hamil adalah makanan yang bergizi dan sehat.

"Makanan yang terutama kalau misalnya lagi hamil selalu makan yang bergizi dan sehat," kata dokter Meily.

Menurut dokter Meily, ada beberapa makanan yang bisa membantu memperlancar persalinan, seperti: 

1. Nanas

Buah nanas mengandung zat bromelain yang penting untuk pematangan mulut rahim dan menstimulasi kontraksi.

2. Biji-bijian atau kacang-kacangan

Menurut dokter Meily, biji-bijian atau kacang-kacangan mengandung tinggi serat, kandungan mineral, dan vitamin E yang penting untuk membuat jaringan lebih lembut.

Selain itu, di dalam kacang-kacangan juga banyak sekali kandungan asam linoleat, yang membantu memproduksi hormon prostaglandin.

3. Kurma

Dokter Meily mengatakan, kurma banyak sekali mengandung mineral dan kaya akan kalium yang dapat dikonsumsi. 

4. Pepaya

Tidak hanya itu, menurut dokter Meily, buah pepaya juga bagus dikonsumsi menjelang persalinan, karena mengandung zat papain yang dapat melancarkan pencernaan dan kontraksi. 

"Makan pepaya mengandung papain, mengandung zat papain yang dapat melancarkan pencernaan dan menstimulasi kontraksi nanti, tinggal membantu proses persalinan juga lebih mudah," kata dokter Meily.

Nah, itu dia Moms beberapa makanan yang direkomendasikan oleh dokter kandungan agar persalinannya lancar. 

Baca Juga: Konsumsi Buah Kurma Sebulan Sebelum Melahirkan Agar Persalinan Lancar

PROMOTED CONTENT