Nakita.id - Moms pasti melakukan banyak cara untuk tetap muda, dengan face lift, suntikan atau terapi dengan teknologi canggih lainnya.
Di luar itu, ternyata ada juga cara yang lebih sederhana tapi berdaya guna dan dapat dilakukan sendiri di rumah.
Salah satunya dengan melatih otot wajah agar bisa tetap tampil muda.
Melansir dari Insider, menurut Eva Fraser dalam bukunya Facial Workout, sama seperti otot tubuh, otot wajah juga bisa dilatih untuk menjadi lebih kencang.
Selain itu, tambahkan krim untuk memerangi kulit kendur akan membuat tampak 10 tahun lebih muda tanpa operasi wajah.
Lalu bagaimana cara melatih otot wajah? Moms bisa menyimak langkah-langkah berikut ini.
Baca Juga: Percaya Tidak Percaya Tapi Nyata, Pijatan dan Gerakan Wajah Berikut Cegah Penuaan Dini
Berikut langkah melatih otot wajah yang bisa Moms praktekan di rumah.
Mencegah kerut di wajah antara kedua mata
Daerah kedua mata memang rentan memiliki kerutan yang dapat terlihat jelas.
Moms bisa mencegahnya dengan memijat otot-otot di daerah antara kedua mata.
Caranya melatih ototnya adalah sebagai berikut:
- Letakkan kedua jari telunjuk pada kedua samping hidung.
- Letakkan kedua jari tengah di batang hidung.
- Tarik kedua jari ke bawah dan tahan sambil membelalakkan mata.
- Tahan 10 detik dan ulangi.
Mencegah kerut di sudut mata
Melatih otot di daerah kelopak mata dapat mencegah kerutan muncul.
Caranya melakukannya sebagai berikut:
- Letakkan jari telunjuk di samping kelopak mata, tepat di depan pelipis.
- Lalu tekan lima detik dan lepaskan.
- Pijat daerah ini dengan gerakan memutar searah jarum jam selama lima detik.
Baca Juga: Tak Perlu Mahal, Ini Cara Cepat Mencegah Kerutan di Wajah Secara Alami Hanya #5MenitAja
Mencegah garis horizontal di dahi
Selain daerah mata, Moms bisa melatih otot wajah di daerah lain seperti dari untuk mencegah garis horizontal muncul.
Cara melatih otot wajah di dahi seperti berikut:
- Dengan jari kedua tangan, urut sepanjang dahi dari bagian tengah ke kiri dan ke kanan.
- Pejamkan mata dan rasakan sedikit tarikan pada alis, mata, dan hidung.
- Lalu dorong jari ke atas menuju garis rambut, lalu ulangi sebanyak tiga kali.
Mencegah garis senyum
Selain dahi, Moms bisa juga melatih otot di daerah dagu agar mengecah garis senyum muncul.
Caranya melatih otot dagu seperti berikut:
- Buka mulut seperti akan menguap.
- Turunkan dagu dan tekan ke bawah dengan jari-jari Moms.
- Stretch bibir atas ke atas dalam empat gerakan getaran kecil ke atas.
- Kembali ke posisi awal dan ulangi tiga kali.
Mencegah leher kendur
Selain wajah, leher juga perlu dilatih agar tidak kendur.
Cara melatih otot leher sebagai berikut:
- Naikkan dagu dan dorong bibir bawah ke bibir atas.
- Tempelkan ujung lidah pada bagian bawah gigi.
- Tahan sampai enam hitungan dan ulangi sebanyak tiga kali.
Nah, Moms itu dia melatih otot wajah di rumah agar Moms bisa tampil lebih muda 10 tahun dan mencegah timbulnya kerutan.
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | insider |
| Penulis | : | Lolita Sianipar |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR