Nakita.id - Kebanyakan Moms akan merasa khawatir saat bayi memasuki usia 6 bulan, karena saat itulah bayi harus mendapatkan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk memenuhi gizi bayi.
Hal ini menjadi faktor penentu sebab di usia 6 bulan, Si Kecil membutuhkan asupan nutrisi lainnya selain dari ASI.
Untuk itu Moms wajib mengetahui MPASI yang tepat untuk membantu tumbuh kembangnya.
Pemberian MPASI menjadi momentum berkesan, karena kala itu menjadi periode bayi mengenal berbagai macam rasa.
Lalu bagaimana pemberian MPASI yang ideal?
Dalam intimate discussion 'Belahan Jantungku Vol.02; MPASI: Makan Itu Menyenangkan' di bilangan Kemang, Jakarta Selatan (16/2/2018) dr. Ratih Ayu Wulandari, IBCLC menjelaskan hal ini secara gamblang.
Ketika memberikan MPASI, WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) menganjurkan menu 4 bintang yaitu mengandung karbohidrat, protein nabati, protein hewani dan sayuran.
BACA JUGA: Berbahaya, Jangan Langsung Tidur Setelah Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini
Sebagai sumber energi, bayi bisa mendapatkan karbohidrat dari nasi, ubi, singkong, jagung, kentang, roti yang disesuaikan teksturnya dengan usia bayi.
Protein nabati dibutuhkan bayi untuk melancarkan pencernaan, yang bisa diperoleh dari kacang-kacangan, tahu dan tempe.
Selain itu, bayi juga membutuhkan asupan protein hewani agar dapat aktif bergerak yang berasal dari ikan, ayam, daging, telur, salmon dan daging hewan lainnya.
Jangan lupa juga sayuran dan buah-buahan untuk mencukupi nutrisi Si Kecil, pada dasarnya sayur dan buah boleh dikonsumsi oleh bayi.
Belajar dari Viralnya Anggur Muscat, Ini Cara Cuci Buah yang Benar untuk Hilangkan Residunya
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR