Tolong Mulai Sekarang Ibu Hamil Jangan Lupa Lakukan Ini Selama Pandemi Covid-19, Manfaatnya Luar Biasa untuk Moms dan Janin

Berbagai macam cara untuk memiliki tubuh yang sehat tetap bisa dilakukan oleh ibu hamil selama pandemi Covid-19.

Ibu hamil bisa memulai hari dengan melakukan aktivitas olahraga, seperti yoga atau meditasi untuk menenangkan pikiran selama 15 menit.

Jangan lupa untuk selalu minum segelas air putih di pagi hari, alangkah lebih baiknya gunakan air putih yang masih hangat.

Air putih yang hangat sangat diperlukan ibu hamil untuk mengatasi sembelit yang sering terjadi selama kehamilan.

Baca Juga: Benarkah Mengangkat Jemuran Bisa Bikin Janin Terlilit Tali Pusat? Simak Penjelasan Mitos vs Fakta Kehamilan Berikut Ini

Saat mengandung, ibu hamil perlu asupan nutrisi yang baik untuk perkembangan sang janin.

Jangan pernah melewatkan sarapan, Moms bisa memilih jenis makanan kecil seperti roti panggang, telur, dan segelas susu.

Setelah dua jam sarapan, ibu hamil disarankan mengonsumsi buah-buahan yang menyegarkan bagi tubuh.

Setelah mengonsumsi buah, beri jeda dua jam lalu konsumsi makanan berat seperti makanan yang mengandung karbohidrat.

PROMOTED CONTENT