Ternyata Begini Cara Agar ASI Lancar, Coba Banyak Minum Air hingga Pijat Payudara Seperti Ini

5. Konsumsi Ramuan Pelancar ASI

Semangkuk oatmeal sehari adalah penguat susu tradisional yang juga baik untuk Moms.

Beberapa praktisi kesehatan alami juga menyarankan untuk konsumsi obat herbal seperti fenugreek dan asparagus liar untuk meningkatkan produksi susu.

6. Memijat

Melansir dari artikel Nakita sebelumnya, Moms juga bisa melakukan pemijatan pada payudara agar ASI lancar.

Baca Juga: Begini Cara Mudah Agar ASI Lancar Cuma Modal Sederhana dari Sup Buah Pepaya

Gerakan yang dilakukan adalah dengan memutar mengitari payudara.

"Gerakannya bisa dengan tiga jari atau dua jari juga enggak masalah. Jadi, gerakannya memutar dari arah paling luar sampai ke arah dalam.

"Nanti ada juga gerakan memijat dari daerah bawah sampai ke arah ketiak kalau untuk yang bagian lateral, ke dekat ketiak ya, jadi ekor payudara, atau kalau di area tengah ini ke arah dada dengan dua tangan," ujar dr. Nia Wulan Sari saat dihubungi Nakita.id secara virtual, Jumat (15/1/2021).

PROMOTED CONTENT