Tolong Mulai Sekarang Berhenti Minum Air Kelapa Terlalu Sering, Bukannya Bermanfaat Bagi Kesehatan Tapi Malah Picu Risiko Ini pada Tubuh

Nakita.id - Di masa pandemi ini, beberapa minuman dipercaya sebagai bahan ampuh untuk meningkatkan imun sekaligus mencegah Covid-19.

Salah satunya adalah rutin minum air kelapa.

Mengutip dari Kompas.com, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, dokter spesialis gizi klinis RS Pondok Indah juga berkata bahwa kandungan macronutrient dan micronutrient memang sangat besar.

Secara macronutrient, maka sebagian besar bentuknya adalah karbohidrat.

Sekitar 94 persen kelapa isinya air, 5 persen karbohidrat terutama dalam bentuk glukosa dan fruktosa, sekitar 0,02 persen protein dan sebagian kecil sekali lemak.

Baca Juga: Apakah Benar Air Kelapa Bisa Tangkal Virus Corona? Begini Pengakuan Pasien Covid-19 yang Sudah Mencobanya

Jika kita amati micronutrient-nya, kandungan yang menonjol pada air kelapa, adalah Vitamin B, yaitu B1, B2, B3, B5, B6, B7, dan B9. Kita tahu B9 itu kita kenal sebagai Folat.

"Vitamin B, terutama B6 dan Folat memang sangat berperan pada sistem imun secara keseluruhan," ucap dr. Juwalita.

Sistem imunitas tubuh manusia memang sangat kompleks, mulai dari luar seperti kulit, saluran pernafasan, bulu-bulu getar di saluran pernafasan, masuk lagi ke dalam ada sel-sel imun yang melawan patogen atau penyebab penyakit.

Tak heran jika air kelapa baik murni maupun dalam kemasan kini sangat diburu saat masa pandemi.

Tapi siapa sangka, minum air kelapa terlalu sering juga tak baik bagi kesehatan lho Moms.

Mengutip dari Style Craze, inilah risiko terlalu banyak minum air kelapa untuk kesehatan.

 

Tidak baik bagi orang yang rentan dengan alergi

Air kelapa dapat menyebabkan reaksi alergi bagi orang-orang tertentu.

Baca Juga: Tolong Orang-orang Dalam Kondisi Ini Jangan Lagi Minum Air Kelapa Terlebih Dahulu, Bisa Timbul Masalah Ini

Untuk itu, memang sebaiknya berkonsultasi ke dokter bagi Moms yang memiliki alergi terhadap makanan atau minuman tertentu.

Memiliki sifat diuretik

Air kelapa ternyata memiliki sifat diuretik.

Sehingga ketika dikonsumsi berlebih, akan berpengaruh pada proses pencernaan.

Terlalu sering minum air kelapa dapat menyebabkan frekuensi buang air kecil akan lebih sering.

Meskipun sedikit air kelapa memiliki sifat menghidrasi, terlalu banyak meminumnya dapat mengganggu kesehatan.

Menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit

Air kelapa memiliki kadar kalium yang tinggi.

Tingginya kadar kalium ternyata tak selalu jadi hal baik lho.

Kalium yang tinggi pada air kelapa bisa menyebabkan beberapa penyakit berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.

Bertindak sebagai laksatif

Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan, Minum Air Kelapa Setiap Hari Bukannya Bermanfaat Malah Berisiko Alami Hal Berbahaya Ini

Minum air kelapa terlalu banyak dapat memiliki efek laksatif pada sistem pencernaan.

Kendati segar, air kelapa adalah pencahar alami dan akan tidak cocok untuk beberapa orang yang mengalami masalah dengan frekuensi buang air besar.

Dengan demikian, sebaiknya membatasi konsumsi air kelapa supaya manfaatnya tetap optimal.

 

PROMOTED CONTENT