Mudah dan Murah! Lakukan Senam Wajah Agar Cantik dan Chubby Berkurang!

Nakita.id - Bukan dengan tanam benang atau operasi plastik, wajah cantik, berseri, dan chubby berkurang bisa dilakukan dengan senam wajah rutin.

Berikut caranya Moms.

1. Chin Lift

Latihan mengangkat dagu adalah cara terbaik untuk menyingkirkan dagu ganda dan mengatasi pipi chubby.

BACA JUGA : Anti Repot dan Murah! 8 Bahan Alami Ini Bisa Mengecilkan Pori-pori

Ini membantu meregangkan sebagian besar otot wajah yang meliputi rahang, tenggorokan dan leher.

Tapi pastikan tidak menggunakan otot wajah lain selain bibir saat melakukan latihan ini.

Moms bisa melakukan latihan ini baik dalam posisi duduk atau berdiri.

Mulailah dengan memiringkan kepala ke langit-langit, jaga agar mata tetap tertuju ke sana.

Sekarang, buat bibir Moms kencang, seolah mencoba mencium langit-langit, tahan sampai hitungan 10 detik dan rileks.

Ulangi sampai 10 kali, lalu tahan 10 detik.

2. Lips pull

Tarik bibir adalah salah satu latihan yoga wajah yang paling efektif.

Bila dipraktekkan secara teratur dapat membantu mengangkat otot wajah dan membuang lemak dari wajah Moms.

Selain itu bisa juga membuat Moms terlihat lebih muda dengan tulang pipi yang tinggi bersamaan dengan garis rahang yang menonjol.

BACA JUGA : Ini Rahasia Kecantikan Perempuan Korea Selatan yang Moms Perlu Tahu

Mulailah dalam posisi berdiri atau duduk dengan kepala di posisi normal.

Sekarang, angkat bibir bawah Moms dengan mendorong rahang ke bawah dengan posisi mulut tertutup.

Moms pasti merasakan regangan pada otot dagu dan garis rahang.

Tetaplah dengan postur ini selama 10 sampai 15 detik dan rileks.

Ulangi sampai 10 kali, lalu tahan 10 detik.

3. Jaw release

Latihan ini membantu dalam peregangan dan penanganan otot di sekitar bibir, rahang dan pipi Moms.

Mulailah dengan duduk atau berdiri dalam posisi yang lurus dan menggerakkan rahang Moms seperti mengunyah sambil tetap menutup bibir.

Bernapaslah dalam-dalam dan hembuskan.

BACA JUGA : Pakai Masker Kunyit di Area Mata 10 Menit, Lihat Hasilnya Mengejutkan!

Selanjutnya, buka mulut lebar-lebar dengan lidah Moms ditekan di gigi bagian bawah Moms.

Tahan postur ini selama 5 detik, lalu ulangi 10 kali.

4. Fish face

Latihan wajah ikan ini cukup mudah dan bisa dilakukan dimanapun.

Latihan ini membantu dalam mengencangkan otot pipi sehingga mengurangi chubby.

Sambil mengisap pipi dan bibir Moms saat kita gunakan sekarang cobalah tersenyum, tahan postur tubuh selama 5 detik, Moms akan merasakan luka bakar di pipi dan rahang Moms.

BACA JUGA : Ampuh! 8 Cara Alami ini Bisa Usir Semut di Rumah. Yuk Coba Moms!

Tahan postur ini selama 5 detik, lalu ulangi 10 kali.(*)

 

PROMOTED CONTENT