Tolong Mulai Sekarang Jangan Lagi Malas Lakukan Hal Ini Setiap Hari Kalau Ingin Paru-paru Sehat dan Bersih

Melansir dari Healthline, berikut ini beberapa cara membersihkan sekaligus meningkatkan kesehatan paru-paru.

1. Konsumsi makanan anti-inflamasi

Cara membersihkan paru-paru bisa dilakukan dengan banyak mengonsumsi makanan anti-inflamasi.

Beberapa jenis makanan terbukti ampuh meredakan peradangan dalam tubuh.

Mulai dari blueberry, ceri, kubis, bayam, kacang almond, dan zaitun. 

2. Olahraga

Tetap aktif dapat menjadi salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan untuk mempertahankan dan meningkatkan fungsi paru-paru.

Tak perlu berolahraga yang rumit, cukup berjalan-jalan di luar ternyata dapat membantu kantung udara di paru-paru tetap terbuka.

Jika kantung itu tetap terbuka, mereka dapat bertukar oksigen dan membawanya ke tempat yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Paru-paru Kotor Bisa Memicu Kanker, Perhatikan Gejala dan Tandanya!

PROMOTED CONTENT