Selama Ini Selalu Dilarang, Ternyata Ibu Hamil Boleh Makan Mi Instan Namun Wajib Perhatikan Aturan Ini

Nakita.ID - Saat Moms hamil, pernahkah memiliki keinginan untuk menyantap sepiring mi instan goreng atau semangkuk mi instan rebus?

Pasti banyak sekali ibu hamil yang pernah ingin makan mi instan, namun selalu dilarang keras.

Benarkah mi instan tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil?

Mi instan memang terkenal mengandung garam yang tinggi dan MSG yang kerap membuat makanan ini dianggap tidak sehat.

Faktanya, berdasarkan data dari Food and Drugs Administration (FDA) dan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), MSG aman saja untuk dikonsumsi.

Dilansir dari BPOM, MSG digunakan dalam makanan sebagai penambah rasa gurih makanan.

Baca Juga: Satu Indonesia Nyaris Tertipu, Mi Instan Digosipkan Mengandung Lapisan Lilin Ternyata Justru Aman Dikonsumsi

MSG merupakan bentuk garam natrium dari glutamat asam amino dan berfungsi sebagai penyedap alami yang mirip dengan glutamat yang terkandung di makanan.

Secara umum, kandungan dalam mi instan aman dikonsumsi oleh ibu hamil, namun tetap ada syaratnya.

Dikutip dari Kompas.com, mi instan mengandung sodium dan MSG yang tinggi.

Ibu hamil tentu harus menjaga asupan nutrisinya karena makanan yang dimakan akan sampai pada bayi di dalam kandungan.

Makan makanan dengan kadar sodium terlalu tinggi bisa membawa pengaruh buruk bagi ibu hamil.

Misalnya saja ibu hamil akan lebih berisiko mengalami hipertensi atau preeklampsia (tekanan darah tinggi saat hamil).

Selain itu, makan mi instan bisa membuat ibu hamil kenyang tapi nutrisinya tidak seimbang.

Selama masa kehamilan, kebutuhan nutrisi harus dipenuhi dengan baik agar janin berkembang secara optimal.

Baca Juga: Satu Indonesia Nyaris Tertipu, Ternyata Makan Mi Instan Tiap Hari Tidak Bikin Usus Lengket Apalagi Sampai Usus Buntu Minta Dioperasi

Daripada makan mi instan, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan berserat.

Jika memang sangat ingin makan mi instan, tentu boleh saja.

Pastikan sudah berkonsultasi lebih dulu dengan dokter kandungan agar tahu kondisi kesehatan ibu selama hamil.

Batasi juga porsi mi instan yang dimakan, jangan sampai terlalu banyak dan terlalu sering.

Sebaiknya, olah mi instan dengan tambahan bahan makanan lain seperti telur sebagai sumber protein dan sayur mayur untuk kebutuhan vitamin dan serat.

Baca Juga: Waduh Nyesel Baru Tahu, Terlalu Banyak Makan Mi Instan Bisa Bikin Tubuh Alami Hal Tidak Terduga Seperti Ini

PROMOTED CONTENT