Ya Ampun Tidur Nyenyak Bisa Bantu Tangkal Virus Corona, Ahli Langsung Angkat Bicara Seperti Ini

Kurang dari lima jam tidur per malam secara teratur dikaitkan dengan kematian yang lebih tinggi.

Kurang dari tujuh jam tidur selama tiga malam berturut-turut memiliki efek yang sama pada tubuh seperti kehilangan satu malam penuh.

Dan kurang tidur dapat memiliki konsekuensi kesehatan jangka pendek dan jangka panjang.

Baca Juga: Kabar Baik untuk Kita Semua, Nyatanya Bantu Tubuh Agar Kebal Virus Corona Bisa dengan Tertawa hingga Tidur

"Tidur yang buruk dapat mengakibatkan masalah jangka panjang dengan suasana hati, memori, dan gula darah," kata Suzanne Stevens, MD, ahli saraf tidur di University of Kansas Health System. 

Selain tidur nyenyak, Moms juga bisa konsumsi makanan bergizi agar kekebalan tubuh meningkat.

PROMOTED CONTENT