Nakita.id - Dengan gamblang, ahli sebut meningkatkan kekebalan tubuh salah satunya dengan tidur nyenyak, Moms.
Selain tidur nyenyak, Moms juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dengan makan makanan bergizi, berolahraga dan hindari stres.
Kita tahu, kekebalan tubuh yang baik saat ini sangat dibutuhkan agar tidak mudah terserang virus corona.
Pastinya jangan lupa juga untuk mematuhi protokol kesehatan seperti menggunakan masker, mencuci tangan dan menjaga jarak atau menghindari kerumunan.
Salah satu cara meningkatkan kekebalan tubuh yakni dengan tidur nyenyak.
Bagaimana bisa tidur nyenyak meningkatkan imun tubuh?
Melansir dari Healthline, sejumlah penelitian telah melaporkan manfaat tidur malam yang nyenyak, dan sekarang para peneliti dari Jerman telah menemukan bahwa tidur nyenyak meningkatkan sel kekebalan yang dikenal sebagai sel T.
| Source | : | healthline |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR