Yakin Jadi Sehat? Penelitian Temukan Ada Efek Tidak Terduga Ini Setelah Makan Pisang Setiap Hari

2. Membantu tidur

Triptofan, asam amino yang membuat mengantuk, dapat ditemukan di pisang, itulah sebabnya makan pisang di penghujung hari dapat membuat merasa siap untuk tidur.

Selain triptofan, pisang juga mengandung magnesium dan potasium, yang keduanya bertindak sebagai pelemas otot, yang membantu tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Selama Ini Banyak yang Tertipu karena Dianggap Menyehatkan, Kebanyakan Makan Pisang Ternyata Bisa Datangkan Penyakit Mengerikan Ini

3. Meningkatkan kesehatan usus

Efek makan pisang setiap hari bisa meningkatkan kesehatan usus.

Sebuah tinjauan studi tahun 2017 di Nutrition Bulletin mengungkapkan bahwa pisang mengandung pati resisten, yang berfungsi untuk meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek yang penting untuk kesehatan usus.

4. Menurunkan risiko terkena kanker ginjal

Karena tingginya tingkat senyawa fenolik antioksidan yang ditemukan dalam pisang, membantu tubuh menurunkan risiko terkena kanker ginjal.

Menurut sebuah penelitian di Swedia, wanita yang makan empat hingga enam pisang seminggu mampu mengurangi risiko terkena kanker ginjal hingga setengahnya.

PROMOTED CONTENT