Memenuhi Kebutuhan Gizi Harian, Ini Dia Rekomendasi Beberapa Jenis Ikan Untuk MPASI Si Kecil

Nakita.id - Memasuki usia 6 bulan, Si Kecil sudah memulai tahapan yang baru.

Pada fase ini, anak sudah bisa mengonsumsi beberapa makanan padat.

Tentu saja Moms tidak sabar untuk memberikan MPASI terbaik untuknya.

Baca Juga: Ini Bahan-bahan yang Harus Ada dalam MPASI 9 Bulan Penambah Berat Badan, Catat Moms!

Memberikan MPASI tentu tidak boleh dilakukan sembarangan.

Moms perlu menambahkan beberapa jenis makanan yang memberikan gizi berupa protein, lemak, dan mineral yang baik salah satunya adalah ikan.

Melansir healthy children, berikut ini merupakan jenis ikan yang tepat dijadikan untuk MPASI Si Kecil.

Ikan kakap

Ikan kakap sangat tepat jika Moms ingin memenuhi kebutuhan protein Si Kecil.

Tambahkan 550 gram ikan kakap ke dalam menu MPASI hariannya.

Saat memilih ikan kakap, Moms bisa mengolahnya dengan cara dikukus atau dicampur ke dalam bubur yang sudah disaring sebelumnya.

Ikan kakap sangat aman jika dikonsumsi Si Kecil dikarenakan tidak berduri halus dan dagingnya yang cukup kental.

Baca Juga: Ingin Memenuhi Protein yang Bergizi Pada Anak? Moms Bisa Memberikan Makanan dengan Resep MPASI 8 Bulan Ini

Salmon

Tak usah diragukan lagi jika ikan salmon menjadi menu favorit bagi Moms yang ingin menyajikan menu MPASI pada Si Kecil.

Ikan salmon memiliki kandungan omega 3 yang berlimpah.

Dalam satu porsi MPASI yang terdapat ikan salmon di dalamnya, mampu memenuhi kebutuhan protein bayi sebanyak 80%.

Ikan kembung

Jika ikan kakap dan ikan salmon memiliki harga yang relatif mahal, maka ikan kembung bisa menjadi solusinya.

Ikan kembung memiliki harga yang terjangkau tapi tetap memberikan manfaat yang baik untuk anak.

Ikan kembung banyak direkomendasikan para ahli gizi dan juga dokter anak untuk MPASI.

Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Stop Masak Ikan dengan Cara Seperti Ini, Ahli Sudah Peringatkan Bahayanya

Hal itu dikarenakan ikan kembung kaya akan DHA, asam lemak omega-3 yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak Si Kecil.

Moms memberikan ikan ke dalam menu MPASI anak sudah banyak dianjurkan oleh para ahli.

Jadi jangan sampai lupa untuk memasukkan ikan yang bergizi tinggi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada anak.

PROMOTED CONTENT