Kisah Nyata, Wanita Ini Berhasil Turunkan 21Kg Berat Badannya Selama 10 Bulan Usai Lakukan Trik Ampuh Seperti Ini

Usaha yang dilakukan Sameeksha untuk menurunkan berat badan

Sarapan: Sameeksha berganti-ganti menu sarakannya di antara sereal, besan cheela (seperti omlet), telur rebus, dan sandwich (hanya roti cokelat).

Makan siang: Sameeksha makan semangkuk penuh sayuran, 1-2 chapati (roti gandum), satu porsi salad dan semangkuk yoghurt.

Makan malam: Sameeksha awalnya hanya makan dal khichdi (nasi dari beras dal yang terdiri dari berbagai kacang-kacangan) kuning atau hijau selama satu bulan penuh.

Baca Juga: Bisa Langsung Dicoba Malam Ini, Rutin Minum Ramuan Nikmat Ini Sebelum Tidur Ampuh Pangkas Berat Badan Sampai 5 Kg dalam 1 Minggu

Namun saat ini, Sameeksha makan 1 chapati, semangkuk sayuran, semangkuk dal dan secangkir susu.

Sebelum berolahraga, Sameeksha 1 pisang atau banana shake

Setelah berolahraga, Sameeksha akan makan malam dengan menu yang telah direncanakan.

Sameeksha makan apa pun yang saya suka selama cheat day, tetapi pastikan untuk mempertahankan diet saya sesuai untuk minggu mendatang.

PROMOTED CONTENT