Nakita.id - Moms pasti sudah tidak asing dengan bawang merah.
Sama dengan bawang putih, bawang merah merupakan salah satu bumbu dapur yang wajib ada di dapur.
Pasalnya, bawang merah membuat masakan makin sedap dan lezat saat dimakan.
Ini tentunya tidak membuat Moms heran karena bawang merah punya aroma yang khas.
Selain untuk bumbu masakan, semua orang tahu kalau bawang merah juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya
Bahkan, saking bermanfaatnya, bawang merah dinobatkan menjadi salah satu obat-obatan herbal.
Tak heran bila seorang pakar kesehatan yang bernama Luke Coutinho sampai menyarankan untuk makan bawang merah sebelum tidur.
Bukan tanpa alasan karena mengutip dari NDTV Food, Luke Coutinho ternyata menemukan manfaat makan bawang merah sebelum tidur.
Ini karena bawang merah mengandung senyawa allium yang bagus untuk memerangi virus dalam tubuh.
Tak hanya itu, bawang merah juga mengandung zat besi, kalium, kalsium, folat, magnesium, fosfor, dan antioksidan quercetin dan belerang.
Juga, bawang merah kaya akan berbagai vitamin, mineral, dan memiliki sifat antioksidan yang bagus untuk tubuh.
Moms tentunya sudah tidak perlu ragu untuk makan bawang merah sebelum tidur karena sudah tahu berbagai kandungan di dalamnya.
Karena semua sudah tahu kandungan dan nutrisi yang ada pada bawang merah, yuk sekarang kita simak apa saja manfaat makan bawang merah sebelum tidur:
Meningkatkan kekebalan tubuh
Bawang merah memiliki fitokimia tertentu yang bertindak sebagai stimulan vitamin C di dalam tubuh.
Vitamin C inilah yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan racun yang dapat menyebabkan berbagai penyakit dan penyakit kronis.
Baca Juga: Dijamin Cicak Kocar-kacir Hingga Mati Berjatuhan, Cukup Semprot Pakai Jus Bawang Merah
Bawang merah dipenuhi dengan nutrisi peningkat kekebalan tubuh seperti selenium, senyawa belerang, seng, dan vitamin C.
Selain itu, bawang merah adalah salah satu sumber terbaik quercetin, flavonoid kuat, dan antioksidan yang memiliki sifat antivirus serta efek pengaturan histamin.
Menyembuhkan batuk
Bawang merah dapat digunakan sebagai obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan batuk.
Saat Moms atau anggota keluarga lainnya sedang batuk, cobalah makan bawang merah sebelum tidur dan minum segelas air putih.
Dijamin pagi harinya batuk akan hilang.
Sakit tenggorokan
Bawang merah mengandung senyawa belerang yang membantu melawan lendir dan mendorong pengeluaran lendir dari saluran pernapasan.
Bawang merah adalah antibiotik alami yang paling kuat, yang dapat melawan infeksi virus dan bakteri, dan meredakan gejala sakit tenggorokan.
Demam tinggi
Bawang merah adalah bahan alami yang sering dipakai orang India untuk mengobati demam tinggi.
Ini membantu menurunkan suhu tubuh dan meredakan sakit di tubuh yang disebabkan oleh demam.
Pilek dan flu
Terakhir, makan bawang merah sebelum tidur bisa menyembuhkan pilek dan flu.
Ini karena bawang merah mengandung vitamin C yang bisa melawan berbagai virus dan bakteri dalam tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat di atas, Moms cukup makan 1 siung bawang merah sebelum tidur, dan dipastikan Moms akan mendapatkan manfaatnya.
| Source | : | NDTV Food |
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR