Fokus pada makanan rendah kalori
Melansir medicalnewstoday, salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan lemak tubuh dengan makan lebih sedikit kalori.
Ini akan membantu mengurangi lemak di seluruh tubuh, termasuk perut.
Makan lebih sedikit kalori daripada yang digunakan tubuh untuk menciptakan defisit kalori.
Moms bisa makan makanan bergizi rendah kalori, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum utuh.
Makan lebih banyak buah dan sayuran
Konsumsi buah dan sayur dapat menyediakan karbohidrat kompleks.
Selain itu, buah dan sayur juga banyak mengandung serat yang memang dibutuhkan tubuh kita.
Dorong Bapak Lebih Aktif dalam Pengasuhan, Sekolah Cikal Gelar Acara 'Main Sama Bapak' Bersama Keluarga Kita dan WWF Indonesia
| Source | : | medicalnewstoday |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR